Mysore är Ashtangans kärna och det traditionella sättet att lära ut Ashtanga på. Mysore innebär att du utövar din yogapraktis tillsammans med andra men helt i din egen takt samtidigt som läraren alltid finns till hands för att hjälpa dig med positionerna när det behövs. Det spelare ingen roll om du har lång eller kort erfarenhet, du tränar efter egen förmåga. Det viktigaste är att du har koll på solhälsningen och lite koll på rörelserna och andningen. Men det gör inget om du glömmer, läraren finns alltid där och guidar dig! (1 timme)

För att skapa en härlig balans mellan Yin & Yang så avslutar vi klassen med pranayama samt Yoga Nidra - en skön guidad djupavslappning från den klassiska yoga traditionen. (30 min)

Pris: 100:- (Prova-på, ordinarie 160:-)

Anmäl dig här:

https://www.amrut-yan.se/bokning/mysore-med-ledd-meditation-sofia-micke/book

Klicka på klockslaget 10:00 sedan på ”Nästa” till höger.

(Begränsade platser så boka i tid)

Sofia som guidar dig i Mysore har lång erfarenhet av Ashtangan och var tidigare en mycket uppskattad lärare i Mysore på Yogi Movement.

Micke som leder pranayama och Yoga Nidra har lång erfarenhet i den klassiska yogan och leder egna kurser i Satyananda Yoga.

Datum/tid:

2013-3-23, 10:00

Hälsningar,

/Micke